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Bikram Yoga es una serie de 90 minutos concebida por Bikram Choudhury que consiste en desarrollar 26 posturas de Hatha Yoga y dos ejercicios de respiración, en un estudio con una temperatura de 42ºC y humedad regulada. Es una serie lógica, práctica y científicamente probada.

No existen niveles, es una serie inicial que puede realizar cualquier persona. Practicamos todos juntos en el mismo salón, no importa la edad, el género o la condición física. El reto es contigo mismo, independientemente de tu nivel de experiencia. Tu progreso dependerá del esfuerzo y dedicación que le dediques a tu práctica.

Bikram desarrolló esta serie como una forma de curar a la mayor cantidad de personas posible. Seleccionó estas 26 posturas de las 84 tradicionales del Hatha Yoga ya que son las indispensables para trabajar todo tu cuerpo de manera sistemática, beneficiando a cada órgano. El orden de las posturas y la duración están pensadas para calentar, estirar y fortalecer cada parte de tu cuerpo en el orden indicado para obtener el máximo beneficio.

Cada postura se repite dos veces, en la primera exploras y sientes tu cuerpo y en la segunda profundizas con mayor confianza, logrando expandir tus propios límites. Te ayudará a mantener una salud óptima y una máxima función de cada sistema de tu cuerpo.

Durante los 90 minutos te guiará un maestro certificado personalmente por Bikram Choudhury que utiliza un diálogo de instrucciones verbales detalladas que te llevarán a realizar correctamente todos los ejercicios.

POSTURAS / BENEFICIOS

 

Las posturas de yoga, también conocidas como asanas, son la base de la práctica del yoga.

Llegar a realizar las 26 posturas de yoga que propone el método Bikram durante una sesión, permite disfrutar de todos los beneficios, tanto físicos como psíquicos, que estas aportan.

Las posturas se complementan con dos ejercicios de respiración, uno al inicio, que permite oxigenar el organismo y prepararlo para ejercicios posteriores, y otro al cierre de la misma. Lo que favorece a que los beneficios de Bikram Yoga nos acompañen más allá de la propia clase.

Las posturas de Bikram Yoga se realizan con una temperatura y una humedad semejante a la que existe en las zonas tropicales del subcontinente indio (40ºC / 40% de humedad). Ya que es considerado un ambiente idóneo para la práctica de Bikram Yoga y sus posturas. Con dicho ambiente logramos conseguir los mismos resultados que se producen al practicar yoga en la India, el país natal del creador de esta disciplina.
Cada asana es específica para lograr una serie de objetivos, en conjunto, el Bikram Yoga y sus poses producen un bienestar físico y psicológico que inciden de manera evidente en la parte espiritual de cada persona que lo practica.

HORARIOS / ABONOS

HORARIOS / ABONOS

LUNES
19HS
MARTES
14HS / 19HS
MIERCOLES
11HS / 19HS
JUEVES
18HS / 20HS
VIERNES
11HS / 19HS
SABADO
SIN CLASE
DOMINGO
SIN CLASE

HORARIOS / ABONOS

12 CLASES
$5000
10 CLASES
$4300
08 CLASES
$3600
04 CLASES
$2400
01 CLASE
$650
01 CLASE EXTRA CON ABONO
$450

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